孕妇便秘怎么调理?

来源:育儿经2018-06-04 18:38:03阅读量:


  怀孕期间由于孕妇体内激素的改变,以及孕期缺少运动、孕期饮食不合理等,都容易导致孕妇便秘,便秘是妊娠期几乎每个孕妇都会出现的一种症状,特别是在怀孕晚期,是妊娠便秘的高发期。孕期便秘严重是会引发多种肛肠疾病的,所以怀孕期间出现便秘时应及时治疗。孕妇便秘该怎么办呢?
 

孕妇便秘怎么调理

 
     孕妇便秘怎么调理?
 

  1、饮食调理
 

  孕妇便秘了首先应采取食疗的方法,不要马上就直接用药,因为许多药物成分是有害胎儿发育的。有便秘的孕妇可以适当多吃些富含纤维素及维生素的食物,这类食物可以促进肠胃蠕动,促进排便,能够帮助孕妇缓解便秘。如芹菜、萝卜、苹果、豆类、蜂蜜等。
 

  2、多喝水
 

  有便秘的孕妇在进行饮食调理的同时,平常还应适当的多喝些水,如每天按时喝水,可以大口一点喝,但不能猛喝。大口喝水有助于水分更快的进入结肠,粪便遇水变松软后即可更好的排出体外。
 

  3、适当的活动
 

  孕期运动量的缺少,或经常长时间坐着、躺着也容易引发便秘,虽然孕妇不能做过于剧烈的运动,但还是需要每天坚持适当的做些简单的运动,如做一做孕妇体操,到室外散散步等。孕妇每天适当的运动也可促进肠胃蠕动,从而有助于缓解便秘,也有利于提升睡眠质量及缓解孕妇不良的心情,还可增强孕妇身体免疫力。
 

  4、用药缓解
 

  怀孕了便秘严重怎么办?如果孕妇便秘不是很严重,一般可以通过饮食及适当的运动来得到缓解改善,但若怀孕期间便秘很严重,那么可以在医生的指导下使用药物来调理。注意千万不可自己随意使用药物,因为有很多普通药物是不适合孕妇使用的,孕妇用任何药物最好都咨询一下医生。

© 2018 育儿经门户网  粤ICP备B2-21155106号