怀孕期间经常头痛怎么办?

来源:育儿经2018-07-07 17:10:27阅读量:


  女性怀孕之后,身体会开始慢慢为胎儿的发育和分娩做准备,有时候也需要应对一些问题。如有些妈妈说,怀孕以后发现头痛的问题越来越严重,有没有方法不吃药可以缓解头痛的问题。要想治疗和预防孕期头痛,最好的办法是找到病因。那怀孕期间为什么会头痛呢?孕期头痛该怎么办?
 
  一、怀孕初期为什么会头痛?
 
 
  孕期头痛多半是因为体内激素的变化,身体上的疲劳、精神紧张、饥饿、身体或精神上的压力。不少准妈妈坚持上班,饮食不规律和工作的上压力也会引起头痛。
 
  二、孕期头痛怎么办
 
  1、足够的休息
 
  孕期常常会使人感觉身体很疲惫,特别是怀孕最初的三个月和最后三个月。这对于继续上班或二胎妈妈来说,这9个月是非常辛苦疲劳。一旦肚子慢慢变大,头脑就会经常想怎么样才能舒服些,怎么样可以把事情安排好。再加上睡眠较少,自然就会更疲劳。如果这时候可以保证睡眠时间,也不要睡得太多,可以预防头痛。
 
  2、规律饮食
 
  孕妇要避免低血糖引发的饥饿性头痛,最好的办法是保证规律饮食,不要空腹。在随身的包包里准备一些饼干、糖果、燕麦条、干果等食物,这样如果感觉到饿的时候,可以及时吃点东西。当然汽车后备箱、办公室的抽屉和家里也要准备充足的食品。
 
  3、安静的环境
 
  噪音是会带来头痛的,对声音比较敏感的妈妈更是如此。孕妇要尽量远离嘈杂的地方,如果工作环境比较吵,应想办法降低噪音。在家的时候,尽量把电话、电视和收音机音量调小。
 
  4、冷敷和热敷
 
  为了缓解头痛的症状,可以在疼痛部位交替进行冷敷和热敷。每天敷4次,每次10分钟,每30秒交替一次。要缓解紧张性的头痛,可以在爱脖子后面冰敷20分钟后,同时闭眼放松。
 
  5、服用药物
 
  快速缓解头痛的药物有乙酰氨基酚,这是对于孕妇来说是安全的,但是也要在医生的指导和许可下服务。问一下医生多少剂量合适,不要在医生没有指导下情况随便服用其他镇痛药物,包括中药、处方药和非处方药。注意:孕妇千万不要服用布洛芬和阿司匹林。
 
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