怀孕期间的孕妇可以吃菠萝吗?

来源:育儿经2018-05-30 16:59:53阅读量:


  孕妇在饮食方面确实有比较多的忌口,虽然很多食物孕妇都是可以吃的,但在食用过程中也有许多特别的注意事项,如吃多少比较合适,什么时候吃对身体更好,什么情况下是不能吃的等等,为了腹中胎儿的健康,孕妇有必要多了解饮食方面的禁忌。那么怀孕期间的孕妇能不能吃菠萝呢?
 

  孕妇可以吃菠萝吗?
 

  怀孕期间的孕妇是可以吃菠萝的,但注意一次不要吃太多,而且孕中、晚期时更要少吃菠萝。菠萝是一种营养价值很高的热带水果,其中富含葡萄糖、果糖、维生素C、维生素B、蛋白质、柠檬酸、胡萝卜素、纤维、钙、铁、磷等多种营养物质,孕妇适量食用菠萝是有益身体健康的。
 

怀孕期间的孕妇可以吃菠萝吗


  孕妇能吃菠萝,但若孕妇本身对菠萝就过敏,那么怀孕期间就要避免吃菠萝,否则会导致呕吐、腹痛或腹泻。孕妇吃菠萝必需要控制量,每天最多吃两片,而且尽量吃新鲜的菠萝,吃之前最好用淡盐水浸泡半小时左右,这样吃不仅更有味道,也更有利身体健康。
 

  孕妇适量吃菠萝的好处
 

  1、预防及缓解便秘
 

  菠萝中富含的蛋白酶与膳食纤维可有效促进人体肠胃蠕动,有促消化功效,有助于促进体内有害物质及多余脂肪的排出,所以孕妇吃菠萝对预防及缓解便秘有很好的帮助。
 

  2、增强食欲
 

  菠萝有生津止渴、利大小便、开胃消食、清热解暑等功效,菠萝的酸味有增强人的食欲的作用,适宜孕早期的孕妇食用,因为孕早期的孕妇经常会出现食欲不振、呕吐等症状,食用菠萝可以使这些症状得到较好的缓解。
 

  3、消除水肿和炎症
 

  孕妇吃菠萝还有助于消除妊娠期水肿及炎症,因为菠萝中所含有的菠萝朊酶可以有效分解蛋白质,能将阻塞在组织里的纤维蛋白与血凝块溶解掉,从而使局部血液可以通畅循环,达到消除炎症与水肿的效果。
 

  4、缓解疲劳
 

  菠萝中所含有的维生素B1可有效促进人体新陈代谢,有助于缓解孕妇疲劳的状态。此外菠萝中含有的维生素C不仅有助于增强孕妇的身体免疫力,还有利于胎儿大脑及智力的发育。

© 2018 育儿经门户网  粤ICP备B2-21155106号