孕吐严重吃什么可以缓解?

来源:育儿经2018-06-04 18:35:32阅读量:


  怀孕初期几乎所有孕妇都会出现孕吐反应,这是因为怀孕之后女性体内的荷尔蒙分泌会增加,所以容易引发恶心、呕吐等不适症状。孕吐反应的主要表现为闻到味道就恶心,甚至直接就呕吐,食欲也会随着下降。孕吐严重是很痛苦的,那么怀孕呕吐吃什么能缓解呢?
 

孕吐严重吃什么可以缓解

 
   孕吐严重吃什么可以缓解?

 
    1、吃些干食
 

  怀孕初期由于绝大部分孕妇都会出现孕吐反应,所以孕早期的饮食可以尽量选择孕妇爱吃的食物,但还是要注意避免食用一些过于辛辣刺激、油腻的食物,而且应以少吃多餐为佳。孕吐严重时可以通过吃些干食(如面包片、饼干等)来进行缓解,因为这类食物有一定的吸附胃酸的作用,从而达到缓解孕吐的效果。
 

  2、喝些苹果柠檬汁
 

  柠檬的酸味可以促进胃酸的分泌,有增强食欲的作用,此外其中富含的维生素C有促消化、健脾的功效,而苹果不仅富含人体所需的多种维生素及矿物质,还有调节人体内电解质平衡平衡的功效,所以孕吐严重时可以适当喝些苹果柠檬汁,不仅可使孕吐症状得到缓解,还可以补充维生素及矿物质。
 

  此外孕妇晨起后闻一闻柠檬,还有缓解晨吐的功效,但注意不要喝太多柠檬汁,也不要喝太浓的柠檬汁。孕吐严重期间的饮食一定要清淡,而且要注意及时补充流失的水分及营养。
 

  3、喝蜂蜜水
 

  孕吐严重时喝些蜂蜜水也有助于改善孕吐症状,因为因为孕吐严重可能会导致低血糖,而蜂蜜水中所含的糖分能够补充血糖,从而有助于预防因低血糖或空腹而引起的恶心。此外补充维生素(尤其是维生素C、维生素B6、维生素B1)也有助于缓解孕吐症状,最好是在饭前服用少量维生素。

© 2018 育儿经门户网  粤ICP备B2-21155106号