产妇坐月子能玩手机吗?

来源:育儿经2018-06-25 16:04:13阅读量:


  关于月子里能不能玩手机的问题,很多妈妈们有不一样的看法,有的妈妈说月子里不能看太久的眼睛会落下毛病,而且喂母乳玩手机对宝宝也不好。而有些妈妈说,月子里时间实在太难熬,又不能出去走动,只能在家里吃饭睡觉喂奶,有时只能玩玩手机打发无聊的时间。

 
  坐月子的妈妈月子里最重要的是休息,当然也不是说不能玩手机。只要在玩手机的时候,注意一些事项,控制玩手机的时间,保护好眼睛就可以了。那月子里玩手机要注意哪些事情呢?以下是小编总结的几个重要的事项:
 
  1、产后2周内不宜过度玩手机
 
  生活上总有一些"手机综合征"的妈妈,对手机的依赖程度很高,常常手机不离手,有时候睡觉前都要玩手机,喂奶的时候也要玩手机,这是不科学的做法。因为产后眼睛过度疲劳,眼部肌肉长期处于紧张状态,就会出现头痛、胸闷、眼睛胀痛等症状。因此产后2周内应该好好充分的休息和睡眠,减少玩手机的时间。
 
  2、母乳喂养的时候不要玩手机
 
  不少妈妈以为宝宝在喝奶的时候,就可以单手玩玩手机了,其实这样会减少母婴建立感情的机会,而且还会影响母乳的泌乳量。
 
  3、玩手机的时间建议不要超过1小时
 
  坐月子的妈妈只要合理的饮食和休息,可以适当往往手机,这样可以保持愉快的心情,有助于预防产后忧郁。不少新手妈妈,对于照顾宝宝没有经验,可以通过手机解决一些育儿问题。所以,建议玩手机的时间建议不要超过1小时,以免眼睛过于疲劳。
 
  4、不要躺着玩手机
 
  很多新妈妈都喜欢躺在床上看手机,这样长期以往,会损害手部和颈椎的健康,还会因为脸部经常受到手机的辐射,导致脸部油脂分泌不平衡。所以为了美丽和健康,不要躺在床上玩手机。
 
  5、经常玩手机要多吃富含维生素A的食物
 
  维生素A的食物可以维持眼睛角膜正常,避免眼睛出现怕光、流泪和干燥等现象。因此经常玩手机的妈妈可以适当吃些胡萝卜、瘦肉、扁豆等富含维生素A的绿叶蔬菜,尽量少吃一些葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒。
 
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