坐月子一定要卧床吗?

来源:育儿经2018-06-08 17:35:49阅读量:


  广州的刘妈妈,剖腹产生下双胞胎,家里人都很开心,婆婆也很心疼她,每天都会煲各种各样的汤,还不如让下床走动,说产后必须要卧床休息,不然内脏会下垂。但是刘妈妈发现在床上休息太久也觉得不好,整个人没什么精神。
 
  坐月子不能走动,一定要卧床休息,不然内脏会下垂,特别是剖腹产的妈妈。这种传统的坐月子观念,不一定是全对的。因为产后月子里需要休息,适量的卧床休息是对的。但是天天卧床休息,不下床走动走动是不科学的。那子宫下垂是怎么回事呢?坐月子应该怎么休息?

 
  怀孕和生产对女性的子宫伤害很大,如果盆腔的韧带和肌肉蓬散或退化,子宫就会失去承托的力量造成子宫下垂。因为子宫是呈倒三角形,怀孕时,子宫被胎儿撑得非常大,生产之后子宫腾空,内脏因为不再受压迫并且失去支撑而变得松垮。如果产后立即坐起来或者经常走动,子宫和内脏收缩不良,就会一起下垂。
 
  一般情况下,多次生育的女性发生子宫下垂的可能性会更大。但是即使是第一次怀孕分娩的女性,也有可能发生子宫下垂。因为怀孕后期以及巨婴、难产等生产伤害都可能伤及子宫的韧带。
 
  为了防止内脏下垂,首先要益静不益动,产后应该安静休养一个月到一个半月的时间,但也不可以天天卧床休息,还是要适当的动一动,否则很难恢复体形,也很容易造成免疫力下降,易生病。再次,产妇还可以借助束腹带来预防和防止内脏下垂。
 
  顺产的妈妈坐月子不能长期卧床,产后8小时就可以坐卧姿势休息,3-4天后就可以下床走动,2周以后就可以下床做一般的事情,3周后就可以恢复正常的生活。
 
  剖腹产的妈妈术后6小时要经常翻身,术后24小时要下床活动,48-72小时后可以走得更多一些,不可以过早拿重的东西或操劳家务。
 
  月子里适量的活动,可以增强消化功能,促进恶露排出,还能避免一些避免、子宫后倾的问题。最重要的是,有助于产后身材的恢复,防止产后肥胖。
 
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